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適合兒童補(bǔ)鈣的食譜有哪些？

2013-12-27 06:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 尿道炎

問(wèn)題：

適合兒童補(bǔ)鈣的食譜有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙毅濤主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

兒童補(bǔ)鈣食譜多樣，包括奶制品、豆制品、海鮮類、蔬菜類和堅(jiān)果類等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪，富含優(yōu)質(zhì)鈣，易吸收。
2.豆制品：像豆腐、豆?jié){，鈣含量豐富。
3.海鮮類：例如蝦、魚，能提供一定量的鈣。
4.蔬菜類：菠菜、薺菜等，也是鈣的來(lái)源之一。
5.堅(jiān)果類：杏仁、芝麻，含有較多鈣質(zhì)。
合理搭配這些食物，有助于兒童補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
2013-12-27 07:03

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