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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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一天中吃鈣片的較好時間，主要取決于人體的生理狀態(tài)和飲食情況，包括空腹時、飯后半小時、睡前、運動后以及兩餐之間等。 1. 空腹時：此時胃酸分泌較多，有助于鈣片的分解和吸收，如碳酸鈣片。 2. 飯后半小時：食物能促進胃酸分泌，利于鈣片吸收，像葡萄糖酸鈣口服液。 3. 睡前：夜間血鈣水平較低，補充鈣片利于維持血鈣平衡，如枸櫞酸鈣片。 4. 運動后：身體對鈣的需求增加，此時補充利于吸收和利用。 5. 兩餐之間：避免食物干擾，能提高鈣片的吸收率。 總之，選擇適合自己的鈣片服用時間很重要，但同時也要注意飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。如果對補鈣有疑問或出現(xiàn)不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
2024-12-04 23:43
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