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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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一歲小孩的飲食需注重營養(yǎng)均衡，以下為您介紹一些適合的菜，如綠葉蔬菜、根莖類蔬菜、瓜茄類蔬菜、菌菇類蔬菜、豆類蔬菜等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-26 19:21
1.綠葉蔬菜：菠菜、小白菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進腸道蠕動。
2.根莖類蔬菜：胡蘿卜、土豆等，胡蘿卜富含胡蘿卜素，對孩子視力發(fā)育有益；土豆含有豐富的碳水化合物。
3.瓜茄類蔬菜：南瓜、茄子等，南瓜富含胡蘿卜素和維生素 C，茄子含有多種維生素和礦物質。
4.菌菇類蔬菜：香菇、平菇等，能提供蛋白質、維生素和礦物質，增強孩子免疫力。
5.豆類蔬菜：豌豆、毛豆等，含有優(yōu)質蛋白質和膳食纖維。
6.其他：還可以適當吃一些西紅柿、黃瓜等，生吃或涼拌均可。
總之，為一歲小孩準備蔬菜時，要注意多樣化和烹飪方式，盡量將菜做得軟爛易消化，以滿足孩子生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。
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