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懷孕7個(gè)月時(shí)，孕婦在飲食、作息、產(chǎn)檢等方面都要格外注意，以保障自身和胎兒的健康。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食均衡：增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)的攝入，多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品和新鮮蔬果。
2.睡眠充足：保證每天8-9小時(shí)的睡眠，采用左側(cè)臥位，減輕子宮對血管的壓迫。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.預(yù)防早產(chǎn)：注意宮縮情況，如有頻繁宮縮或下腹墜脹，及時(shí)就醫(yī)。
5.數(shù)胎動(dòng)：每日定時(shí)數(shù)胎動(dòng)，了解胎兒活動(dòng)情況，異常時(shí)盡快就診。
6.產(chǎn)檢按時(shí)：進(jìn)行B超檢查，監(jiān)測胎兒發(fā)育和胎位。
7.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
總之，懷孕7個(gè)月是關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)。