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軍訓(xùn)曬傷后，可通過(guò)冷敷、涂抹藥物、補(bǔ)充水分、注意飲食、避免刺激等方法緩解癥狀。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減輕疼痛和紅腫。 2.涂抹藥物：可使用爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏、蘆薈膠等，有助于緩解瘙癢和促進(jìn)皮膚修復(fù)。但使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。 3.補(bǔ)充水分：多喝水，保持身體水分充足，促進(jìn)新陳代謝，幫助皮膚恢復(fù)。 4.注意飲食：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力。 5.避免刺激：避免再次暴露在陽(yáng)光下，不要用手搔抓曬傷部位，以免加重?fù)p傷和感染。 總之，軍訓(xùn)曬傷后要及時(shí)采取正確的處理方法，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。