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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孔浩 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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產(chǎn)后脫發(fā)是許多產(chǎn)婦面臨的問題，可通過保持良好的心情、均衡飲食、正確護(hù)理頭發(fā)、保證充足睡眠、避免過度燙染等方法預(yù)防。 1.保持良好的心情：產(chǎn)后體內(nèi)激素變化，易導(dǎo)致情緒波動(dòng)。保持樂觀心態(tài)，減輕精神壓力，有助于維持正常的激素水平，減少脫發(fā)。 2.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)。 3.正確護(hù)理頭發(fā)：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭和用力梳頭，減少對頭發(fā)的損傷。 4.保證充足睡眠：睡眠不足會(huì)影響身體的新陳代謝，保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，利于頭發(fā)健康。 5.避免過度燙染：產(chǎn)后頭發(fā)較脆弱，過度燙染會(huì)加重頭發(fā)損傷，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 總之，預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)需要產(chǎn)婦從多個(gè)方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護(hù)理習(xí)慣。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-06 02:22
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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