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蹲久了腳麻主要與下肢血液循環(huán)受阻、神經(jīng)受壓及代謝變化等因素有關(guān)。若麻木長時間不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.血液循環(huán)受阻：下蹲時下肢折疊，阻礙靜脈血回流，動脈持續(xù)供血，靜脈壓力升高，影響神經(jīng)功能，導致麻木。
2.神經(jīng)受壓：長時間下蹲使下肢神經(jīng)受到壓迫，神經(jīng)傳遞信號異常，引起麻木感覺。
3.代謝變化：局部血液循環(huán)不暢會影響代謝產(chǎn)物的排出和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，引發(fā)神經(jīng)功能紊亂，產(chǎn)生麻木。
4.個體差異：不同人的神經(jīng)敏感度和血管彈性不同，有些人更容易在蹲久后出現(xiàn)腳麻。
5.潛在疾病：如本身患有腰椎間盤突出等疾病，蹲下可能加重對神經(jīng)的壓迫，導致腳麻。
一般蹲久后的腳麻在起身活動后可很快緩解。但若腳麻頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)明確原因。