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手腳臉部有傷口時，飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如優(yōu)質(zhì)蛋白類、新鮮蔬果、堅(jiān)果、粗糧等。 1. 優(yōu)質(zhì)蛋白類：像雞肉、魚肉、瘦牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于傷口愈合和組織修復(fù)。 2. 新鮮蔬果：例如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C，能促進(jìn)膠原蛋白合成，加速傷口愈合；菠菜、胡蘿卜等富含維生素 A，對上皮細(xì)胞的形成和修復(fù)有益。 3. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃，含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，有抗氧化作用，利于傷口恢復(fù)。 4. 粗糧：糙米、燕麥等粗糧富含 B 族維生素，參與身體代謝，為傷口愈合提供能量。 5. 富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉等含鋅量較高，鋅能促進(jìn)細(xì)胞分裂和膠原蛋白合成。 總之，合理的飲食搭配對于傷口恢復(fù)十分重要，但同時也要注意傷口的清潔和護(hù)理，避免感染。如果傷口出現(xiàn)紅腫、滲液等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。