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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王少平 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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孩子補(bǔ)鋅吸收效果較好的時(shí)間通常與飲食、生理狀態(tài)等因素有關(guān)，包括空腹時(shí)、飯后 1-2 小時(shí)、晚上、運(yùn)動(dòng)后、生長(zhǎng)發(fā)育高峰期等。 1. 空腹時(shí)：此時(shí)胃內(nèi)沒(méi)有食物干擾，鋅能較快地進(jìn)入小腸被吸收。 2. 飯后 1 - 2 小時(shí)：食物消化得差不多，不會(huì)影響鋅的吸收，同時(shí)能減少對(duì)胃腸道的刺激。 3. 晚上：夜間生長(zhǎng)激素分泌旺盛，對(duì)鋅的需求增加，此時(shí)補(bǔ)鋅利于吸收利用。 4. 運(yùn)動(dòng)后：身體代謝加快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力增強(qiáng)，補(bǔ)鋅能及時(shí)補(bǔ)充消耗。 5. 生長(zhǎng)發(fā)育高峰期：比如春季，孩子生長(zhǎng)速度快，對(duì)鋅的需求大，此時(shí)補(bǔ)鋅吸收較好。 總之，孩子補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間并非絕對(duì)固定，家長(zhǎng)可綜合考慮孩子的飲食規(guī)律、作息時(shí)間和身體狀況等因素，選擇合適的時(shí)間補(bǔ)鋅。但需注意，補(bǔ)鋅應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)量補(bǔ)充。
2024-12-06 04:38
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