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2024-12-05 11:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

中老年婦女吃什么保健品

回答1
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付瑜醫(yī)師

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中老年婦女可考慮補(bǔ)充鈣劑、維生素 D、魚油、大豆異黃酮、蛋白粉等保健品。 1.鈣劑：隨著年齡增長(zhǎng)，鈣流失增加，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.維生素 D：有助于促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)骨骼健康。 3.魚油：富含不飽和脂肪酸，對(duì)心血管健康有益。 4.大豆異黃酮：能一定程度上緩解更年期癥狀。 5.蛋白粉：若飲食中蛋白質(zhì)攝入不足，可適當(dāng)補(bǔ)充。中老年婦女在選擇保健品時(shí)，應(yīng)結(jié)合自身的健康狀況，并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，不能依賴保健品替代正常飲食和藥物治療。要保持均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。
2024-12-05 17:24

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長(zhǎng)期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。查看全文»

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