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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李豫萍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
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剛運動完不建議馬上坐下和喝水，這涉及心臟負(fù)擔(dān)、肌肉恢復(fù)、腸胃功能、身體散熱、電解質(zhì)平衡等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-24 22:43
1.心臟負(fù)擔(dān)：運動后心臟跳動快，馬上喝水會加重負(fù)擔(dān)。
2.肌肉恢復(fù)：立即坐下會影響肌肉血液循環(huán)，不利于恢復(fù)。
3.腸胃功能：此時喝水可能引起腸胃不適，如胃脹、腹痛。
4.身體散熱：坐下會阻礙熱量散發(fā)，影響體溫調(diào)節(jié)。
5.電解質(zhì)平衡：大量快速喝水可能打亂電解質(zhì)平衡。
總之，運動完應(yīng)適當(dāng)走動放松，休息一會再緩慢適量喝水。
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