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長痘的原因較為復(fù)雜，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、飲食和生活習(xí)慣等有關(guān)。嚴重時需就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食方面：多吃富含維生素C和維生素E的水果，如橙子、獼猴桃；多吃蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜。避免高糖、高脂肪和辛辣食物。
2.護膚選擇：選擇溫和、控油的洗面奶，如氨基酸洗面奶。
3.藥物治療：可外用維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，但需遵醫(yī)囑。
4.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，減少熬夜。
5.心理調(diào)節(jié)：避免壓力過大，保持心情舒暢。
祛痘需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和護膚習(xí)慣。如果痘痘嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。