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孩子缺鋅，母親可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善。母親宜多攝入富含鋅的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、海鮮類(lèi)等。 1.肉類(lèi)：牛肉、豬肉等，其中的鋅含量較為豐富，有助于補(bǔ)充。 2.蛋類(lèi)：雞蛋是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鋅的來(lái)源。 3.豆類(lèi)：比如黑豆、黃豆，能為母親提供一定量的鋅。 4.堅(jiān)果類(lèi)：像杏仁、腰果，富含鋅及其他營(yíng)養(yǎng)成分。 5.海鮮類(lèi)：牡蠣、蝦等，鋅含量較高。 母親飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于通過(guò)乳汁為孩子補(bǔ)充鋅元素。但如果孩子缺鋅情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。