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調(diào)理3歲寶寶脾胃，可從飲食規(guī)律、食物選擇、烹飪方式、進(jìn)食習(xí)慣及飲食環(huán)境這5方面入手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過度饑餓或飽食。
2.食物選擇：多吃易消化的食物，如山藥、南瓜、小米等；適量攝入蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉；新鮮果蔬不可少，如蘋果、香蕉、青菜。
3.烹飪方式：以蒸煮為主，少油炸、油煎。
4.進(jìn)食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽，不邊吃邊玩。
5.飲食環(huán)境：安靜舒適，避免電視、手機(jī)干擾。
合理的飲食調(diào)理有助于寶寶脾胃健康，但如果寶寶脾胃問題嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。