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扭到筋后，應(yīng)立即休息、冷敷、包扎、抬高患肢，必要時就醫(yī)，使用藥物治療。 1. 立即休息：停止活動，避免受傷部位進(jìn)一步損傷，找一個舒適的位置休息。 2. 冷敷處理：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕疼痛和腫脹。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適當(dāng)包扎受傷部位，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等，緩解疼痛和消腫。 6. 及時就醫(yī)：如果疼痛劇烈、腫脹明顯、活動受限，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。 總之，扭到筋后要采取正確的處理方法，避免加重?fù)p傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療。