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2013-12-21 17:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

小孩維生素C每天能吃多少？

回答1
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林才副主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

新生兒科NICU

維生素C是人每天需要的水溶性維生素，新鮮蔬菜，水果等含有充足的維生素，每天必須要攝入一定量的蔬菜水果，可滿足人的一天的維生素C的需要，不建議用藥物或保健食品來補(bǔ)充維生素C。。按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的指標(biāo)，正常成年人每天攝入100mg就足夠了。最大的人體耐受量是1000mg，超過1000mg的最大耐受量，過多VC就會(huì)分解成為草酸。
2013-12-21 17:52

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