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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院
三級甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤?？?/p>
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眼保健操對保護眼睛有一定幫助，其發(fā)揮作用的程度與做的次數(shù)、做的質(zhì)量、個人眼部狀況、用眼習(xí)慣、年齡等因素有關(guān)。 1.次數(shù)：一般建議每天做 2 - 3 次，上午、下午和晚上各一次為宜。 2.質(zhì)量：做眼保健操時要找準(zhǔn)穴位，動作規(guī)范，力度適中，才能更好地發(fā)揮作用。 3.個人眼部狀況：如果已經(jīng)存在近視、遠(yuǎn)視、散光等問題，可能需要增加次數(shù)。 4.用眼習(xí)慣：長時間近距離用眼后，適當(dāng)增加眼保健操次數(shù)能緩解視疲勞。 5.年齡：兒童青少年處于視力發(fā)育階段，可適當(dāng)增加次數(shù)；成年人視情況而定。 總之，眼保健操是保護眼睛的一種輔助手段，還需結(jié)合良好的用眼習(xí)慣，如控制用眼時間、保持正確的讀寫姿勢、增加戶外活動等，才能更好地維護眼部健康。
2024-12-06 04:26
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