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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳祖輝 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
健康管理中心
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19歲吃鈣片對增高的作用不確定，取決于骨骺閉合情況、飲食、運(yùn)動等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-21 10:32
1.骨骺閉合：去醫(yī)院檢查，未閉合則有長高可能，閉合后效果不佳。
2.營養(yǎng)補(bǔ)充：保證每日足夠的維生素和礦物質(zhì)，多吃含蛋白質(zhì)高的食物。
3.鈣質(zhì)攝入：可適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。
4.運(yùn)動鍛煉：打籃球、跳繩、游泳、彈跳、引體向上等有助于增高。
5.睡眠休息：充足睡眠利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。
綜合多種因素，合理安排飲食、運(yùn)動和休息，對19歲增高有幫助。
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