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孩子鉛高飲食方面如何改善

孩子鉛高吃什么好

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    沙英娟 主治醫(yī)師

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    孩子鉛高可通過飲食調(diào)整來幫助降低鉛含量,如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物,包括牛奶、蔬菜、水果、海產(chǎn)品、粗糧等。 1.蛋白質(zhì)豐富的食物:例如牛奶、雞蛋、瘦肉等,蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合,促進(jìn)鉛排出。 2.富含維生素 C 的水果:像橙子、草莓、獼猴桃等,維生素 C 可促進(jìn)鉛的代謝。 3.綠色蔬菜:比如菠菜、芹菜等,其中的膳食纖維有助于鉛的排出。 4.海產(chǎn)品:如海帶、紫菜等,含有多種礦物質(zhì),對(duì)排鉛有益。 5.粗糧:如玉米、燕麥等,能提供豐富的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體抵抗力,促進(jìn)代謝。 孩子鉛高需要綜合調(diào)理,除了飲食調(diào)整,還應(yīng)避免接觸含鉛高的環(huán)境,定期進(jìn)行檢查。若鉛含量過高,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

    2024-12-04 23:58
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