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孕婦腿發(fā)酸可能由體重增加、缺鈣、激素變化、血液循環(huán)不暢、過(guò)度勞累等因素引起。 1. 體重增加：隨著孕期進(jìn)展，孕婦體重逐漸上升，腿部負(fù)擔(dān)加重，易導(dǎo)致發(fā)酸。應(yīng)注意控制體重增長(zhǎng)速度，避免體重過(guò)度增加。 2. 缺鈣：孕期胎兒發(fā)育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，會(huì)引起腿部發(fā)酸。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3. 激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)使肌肉和韌帶松弛，可能引發(fā)腿部發(fā)酸。可適當(dāng)按摩腿部，緩解不適。 4. 血液循環(huán)不暢：子宮增大可能壓迫下肢血管，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿發(fā)酸。要避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，定時(shí)活動(dòng)腿部。 5. 過(guò)度勞累：孕婦若活動(dòng)過(guò)多、勞累，也會(huì)出現(xiàn)腿發(fā)酸。需合理安排活動(dòng)和休息時(shí)間，保證充足睡眠。 孕婦腿發(fā)酸是常見(jiàn)現(xiàn)象，不必過(guò)于緊張。但如果發(fā)酸癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。