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孕婦懷孕5個月失眠可能由多種因素引起，如激素變化、心理壓力、飲食不當(dāng)、睡眠環(huán)境不佳及孕期不適。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^適當(dāng)運動、調(diào)整作息緩解。
2.心理壓力：對胎兒健康、分娩等擔(dān)憂產(chǎn)生壓力。建議多與家人交流，放松心情。
3.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，或食用刺激性食物。注意飲食均衡，避免睡前吃不易消化的食物。
4.睡眠環(huán)境：噪音、溫度不適等。營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。
5.孕期不適：如尿頻、腿抽筋等。睡前少喝水，適當(dāng)補充鈣劑緩解抽筋。
孕婦失眠需綜合調(diào)理，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議改善睡眠。

因為妊娠而出現(xiàn)的失眠癥可以分為陰虛血燥型、痰熱內(nèi)擾型和心脾兩虛型3類。涉及到這三類失眠表現(xiàn)的調(diào)節(jié)，方法略有差異。.一般少用西藥安眠藥.必要時可以償試睡前飲熱牛奶,熱水燙腳等方法