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兒童缺鈣缺鋅的飲食補(bǔ)充方法？

2013-12-18 12:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

兒童缺鈣缺鋅的飲食補(bǔ)充方法？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳德暉主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

兒童缺鈣缺鋅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，可通過飲食補(bǔ)充。常見的食物包括奶制品、肉類、海鮮、堅(jiān)果和蔬菜等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.奶制品：如牛奶、奶酪，富含鈣和鋅，是良好的營(yíng)養(yǎng)來源。
2.肉類：瘦豬肉、牛肉等，鋅含量較為豐富，也能提供一定的鈣。
3.海鮮類：牡蠣、蝦等，鋅含量高，同時(shí)含有一定量的鈣。
4.堅(jiān)果：核桃、杏仁等，富含鋅和鈣等礦物質(zhì)。
5.蔬菜：菠菜、西蘭花等，能補(bǔ)充一定的鈣和鋅。
總之，通過多樣化的飲食搭配，讓孩子攝入富含鈣鋅的食物，有助于改善缺鈣缺鋅的情況。但如果缺鈣缺鋅嚴(yán)重，建議就醫(yī)檢查。
2013-12-18 12:41

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