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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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朱銘華 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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長時(shí)間面對(duì)電腦屏幕，容易引發(fā)皮膚干燥、暗沉、油脂分泌旺盛等問題。補(bǔ)充營養(yǎng)、保持良好作息、合理護(hù)膚與環(huán)境調(diào)節(jié)相結(jié)合，可有效保護(hù)皮膚健康。建議增加維生素A、B、C、E的攝入，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)注意水分補(bǔ)充，保持室內(nèi)空氣濕潤，定期清潔面部，避免過度使用化妝品。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-17 23:45
1.營養(yǎng)補(bǔ)充：食用富含維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、深綠色蔬菜、堅(jiān)果、全谷類食品，有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。
2.充足水分：保持每日飲水量，促進(jìn)新陳代謝，幫助排除體內(nèi)毒素，維持皮膚水潤。
3.定期清潔：每日清潔面部，去除污垢和多余油脂，減少毛孔堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。
4.保濕護(hù)膚：使用保濕產(chǎn)品，如含有透明質(zhì)酸、甘油成分的護(hù)膚品，幫助皮膚鎖住水分，防止干燥。
5.環(huán)境調(diào)節(jié)：使用加濕器，保持室內(nèi)濕度，減少空調(diào)和暖氣對(duì)皮膚的負(fù)面影響。
6.休息調(diào)整：保證充足的睡眠，減少熬夜，有助于皮膚自我修復(fù)，恢復(fù)活力。
綜合營養(yǎng)補(bǔ)充、水分?jǐn)z取、皮膚清潔、保濕護(hù)理以及環(huán)境調(diào)節(jié)措施，能夠有效對(duì)抗長時(shí)間面對(duì)電腦帶來的皮膚問題，維護(hù)皮膚健康狀態(tài)。
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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