兒童糖尿病運(yùn)動(dòng)安全須知與注意事項(xiàng)
兒童糖尿病運(yùn)動(dòng)安全須知與注意事項(xiàng)
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回答1
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梁云梅 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科（西院）
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兒童糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意多方面因素，包括血糖監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、預(yù)防低血糖、選擇合適運(yùn)動(dòng)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-17 17:07
1.血糖監(jiān)測(cè)：運(yùn)動(dòng)前后都要測(cè)量血糖，確保血糖在安全范圍。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：宜在飯后1-2小時(shí)進(jìn)行，每次30分鐘左右。
3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)身體狀況選擇適中強(qiáng)度，如慢跑、游泳。
4.預(yù)防低血糖：隨身攜帶糖果，若有頭暈、心慌及時(shí)補(bǔ)充。
5.選擇合適運(yùn)動(dòng)：避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球。
6.注意身體狀況：感冒、發(fā)燒時(shí)暫停運(yùn)動(dòng)。
7.做好熱身和放松：減少肌肉損傷風(fēng)險(xiǎn)。
總之，兒童糖尿病患者運(yùn)動(dòng)要科學(xué)合理，家長(zhǎng)需密切關(guān)注孩子狀況。
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