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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玉潔 主治醫(yī)師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
婦科
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面對孕期便秘，需注重膳食調整，增加纖維攝入，適量運動，建立規(guī)律排便習慣，并適時采用安全的緩解藥物輔助。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-17 14:27
1.膳食調整：優(yōu)先選擇富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜（特別是綠葉蔬菜）、水果和豆類，以促進腸道蠕動。
2.規(guī)律排便：嘗試每天固定時間排便，如晨起或餐后，形成習慣，利于腸道規(guī)律運作。
3.適量運動：進行輕度至中度的身體活動，如散步、瑜伽或孕婦適宜的水中運動，促進腸道動力。
4.充足水分：保持充分的水分攝入，有助于軟化糞便，減少便秘。
5.溫和藥物輔助：若上述措施無效，可在醫(yī)生指導下使用乳果糖、聚乙二醇等溫和的緩瀉劑，避免使用可能導致流產的藥物。
孕期便秘管理關鍵在于生活方式的調整，輔以必要時的安全藥物治療，始終遵循醫(yī)生建議，確保母嬰安全。
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