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激烈運動后大量飲水是不可行的。這可能導致水中毒、加重心臟負擔、影響消化功能、引起電解質紊亂以及增加腎臟負擔等。 1. 水中毒：大量飲水會使體內水的攝入量超過排出量，引起細胞內、外液量增多，導致水中毒，出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。 2. 加重心臟負擔：運動后心臟仍在高強度工作，大量飲水會使血容量突然增加，加重心臟負擔，可能引發(fā)心慌、胸悶等不適。 3. 影響消化功能：此時胃腸血液相對較少，大量飲水會沖淡胃液，影響消化，導致腹脹、腹痛等。 4. 引起電解質紊亂：出汗時會丟失鈉、鉀等電解質，只大量補水會打破平衡，影響肌肉和神經功能。 5. 增加腎臟負擔：腎臟需要過濾和排出多余水分，大量飲水會使其工作負荷增大。 總之，激烈運動后應適量補水，避免大量飲水對身體造成不良影響。可先休息片刻，少量多次飲水，補充適量的電解質。