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維生素C片一般不建議長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用可能帶來(lái)一些潛在風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)通過(guò)日常飲食獲取維生素C通常已足夠。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期服用可能導(dǎo)致胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹痛等。
2.影響健康：過(guò)量攝入可能干擾其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響身體正常代謝。
3.結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：增加患尿路結(jié)石的可能性。
4.破壞平衡：會(huì)打破體內(nèi)維生素C的自然平衡狀態(tài)。
5.飲食替代：日常多吃新鮮的蔬菜水果，如橙子、草莓、西蘭花等，就能滿足身體需求。
總之，維生素C片應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不建議自行長(zhǎng)期服用。