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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙洪順 醫(yī)師
江蘇省海濱康復(fù)醫(yī)院
二級
內(nèi)科
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兒童的生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，以下食物對兒童生長有益，包括牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果、豆類等。 1. 牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，有助于骨骼發(fā)育。 2. 雞蛋：蛋白質(zhì)豐富，能提供身體所需的多種氨基酸。 3. 魚肉：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對大腦和身體發(fā)育有益。 4. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，促進新陳代謝。 5. 豆類：是植物性蛋白質(zhì)的良好來源，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。 總之，兒童的飲食應(yīng)多樣化，均衡攝入各類營養(yǎng)，而不是依賴單一食物。同時，要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免挑食、偏食。
2024-12-06 06:46
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就醫(yī)問藥
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