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調(diào)節(jié)絕經(jīng)期方法探討？

2013-12-15 06:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

調(diào)節(jié)絕經(jīng)期方法探討？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

許文靜副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

婦產(chǎn)科

推遲絕經(jīng)期可從生活方式、飲食、運(yùn)動、心理、醫(yī)療干預(yù)等方面著手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.保持良好生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。
3.適度運(yùn)動：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。
5.醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，如戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，警惕藥物副作用。
總之，通過綜合調(diào)理，有助于在一定程度上推遲絕經(jīng)期，但個體差異較大，效果因人而異。
2013-12-15 07:04

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