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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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小孩補(bǔ)充營養(yǎng)可通過食用多種食物，如奶類、蛋類、蔬果、谷物、肉類等。 1.奶類：富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，如牛奶、羊奶，能促進(jìn)骨骼發(fā)育。 2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，有助于孩子生長發(fā)育。 3.蔬果：蔬菜如西蘭花、胡蘿卜，水果如蘋果、香蕉，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 4.谷物：包括大米、小米、燕麥等，能提供碳水化合物，提供能量。 5.肉類：像雞肉、牛肉、魚肉，含豐富的蛋白質(zhì)、鐵等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，小孩的飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡，才能健康成長。
2024-11-29 09:39
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