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懷孕初期要重點(diǎn)補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.葉酸：預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可通過葉酸片補(bǔ)充。
2.蛋白質(zhì)：有助于胎兒發(fā)育，如瘦肉、蛋類、奶類。
3.維生素：如維生素C能增強(qiáng)免疫力，新鮮果蔬含量豐富。
4.礦物質(zhì)：鈣促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，可從乳制品獲取。
5.膳食纖維：預(yù)防便秘，全谷物、蔬菜中較多。
總之，懷孕初期營養(yǎng)補(bǔ)充要均衡全面，以保障母嬰健康。

您好，妊娠期不要偏食，飲食盡可能廣泛的多樣化，多吃一些高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，還要戒煙戒酒，不要接觸有毒的物質(zhì)和輻射源