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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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生完孩子坐月子一個月的飲食安排很重要，要注重營養(yǎng)均衡、易于消化、促進(jìn)恢復(fù)、增加乳汁分泌、避免過敏等。 1. 營養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 2. 易于消化：選擇小米粥、面條等食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 促進(jìn)恢復(fù)：適量食用紅棗、桂圓等，補(bǔ)氣血，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)。 4. 增加乳汁分泌：多喝鯽魚湯、豬蹄湯等，保證寶寶有充足的母乳。 5. 避免過敏：了解自身和寶寶的過敏原，避免食用可能引起過敏的食物，如海鮮等。 總之，坐月子期間的飲食要多樣化，合理搭配，根據(jù)自身身體狀況和寶寶的需求進(jìn)行調(diào)整。如果有特殊情況，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2024-12-02 01:18
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