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頻繁手淫可能引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如尿道炎、前列腺炎等，同時可能導致性功能障礙，表現(xiàn)為性欲減退、勃起功能障礙。定期運動有益身心健康，可提升免疫力，改善心血管功能，但過度運動或不當運動也可能造成肌肉骨骼損傷，增加心臟負擔。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.手淫頻率過高，使泌尿生殖系統(tǒng)長期處于充血狀態(tài)，降低局部免疫力，易誘發(fā)炎癥。
2.性神經(jīng)過度興奮后疲勞，長期可能導致性欲減退，影響勃起功能。
3.運動有助于釋放內啡肽，提升心情，增強心肺功能，對預防慢性疾病有益。
4.適量運動促進血液循環(huán)，提高睡眠質量，有利于維持健康的體重。
5.過度運動可能導致肌肉拉傷、關節(jié)磨損，對心臟造成額外壓力，增加受傷風險。
平衡手淫頻率與運動量對維護男性健康至關重要。建議控制手淫頻率，避免性功能障礙的風險，同時合理規(guī)劃運動計劃，防止運動傷害，以達到身心健康的狀態(tài)。