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寶寶身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素影響，均衡飲食是關(guān)鍵。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D對骨骼發(fā)育至關(guān)重要。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：魚、蛋、奶、瘦肉、豆制品提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是骨骼生長的基石。
2.鈣質(zhì)：牛奶、蝦皮、動物軟骨、海帶、芝麻、豆類、粗雜糧富含鈣，促進骨骼強度。
3.維生素D：多曬太陽，食用魚類、蛋黃等富含維生素D的食物，有助于鈣吸收。
4.復(fù)合營養(yǎng)：適時添加輔食，如蔬菜泥、果泥，提供維生素和礦物質(zhì)。
5.適量補充：必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補充鈣劑和維生素D，避免過量。
為促進一歲四個月寶寶的身高增長，注重均衡飲食，確保充足蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D的攝入，同時保證足夠的戶外活動和良好睡眠，有利于骨骼健康成長。