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2024-09-19 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

枸杞和大米同熬粥喝,有什么保健作用嗎?

回答1
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李姝影醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級甲等

綜合內(nèi)科

枸杞和大米同熬粥喝具有滋補肝腎、明目、養(yǎng)血安神、健脾益胃、增強免疫力等保健作用。 1.滋補肝腎：枸杞能滋補肝腎，對于肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等有一定的改善作用。 2.明目：枸杞中含有的胡蘿卜素等成分有助于保護眼睛，緩解眼睛疲勞，改善視力。 3.養(yǎng)血安神：可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢等癥狀。 4.健脾益胃：大米具有健脾益胃的作用，有助于促進消化，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良。 5.增強免疫力：枸杞中的多糖成分能增強機體的免疫功能，提高身體的抵抗力。總之，枸杞和大米同熬粥是一種簡單又營養(yǎng)的飲食選擇，但需注意適量食用，且不能替代藥物治療疾病。如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-19 19:33

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