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哺乳期感冒好了但奶水少，可能與營(yíng)養(yǎng)不足、休息不好、心情欠佳、喂奶方式不當(dāng)、乳腺刺激不夠等有關(guān)。若持續(xù)未改善，建議就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄湯、瘦肉、雞蛋等。
2.保證休息：充足睡眠，避免勞累，利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。
3.調(diào)節(jié)心情：保持心情愉悅，避免焦慮和緊張。
4.正確喂奶：先吸空一側(cè)乳房，再吸另一側(cè)，確保有效吸吮。
5.按摩乳房：經(jīng)常輕柔按揉，刺激乳腺，促進(jìn)乳汁分泌。
6.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度疲勞。
只要積極采取上述措施，多數(shù)情況下奶水會(huì)逐漸增多。但若仍無改善，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因。