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2024-11-28 14:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

50歲左右中年人需要補(bǔ)充什么保健品

回答1
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何甲書醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

50歲左右的中年人，身體機(jī)能逐漸下降，可考慮補(bǔ)充鈣劑、維生素 D、魚油、輔酶 Q10、蛋白粉等保健品。 1.鈣劑：隨著年齡增長，鈣流失增加，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收，維持骨骼健康。如維生素 D2 軟膠囊、維生素 D3 滴劑等。 3.魚油：富含 Omega-3 脂肪酸，對心血管健康有益。 4.輔酶 Q10：有助于增強(qiáng)心肌能量代謝，保護(hù)心臟。 5.蛋白粉：若飲食中蛋白質(zhì)攝入不足，可適當(dāng)補(bǔ)充。 50歲左右的中年人在選擇保健品時，應(yīng)結(jié)合自身健康狀況，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。同時，保持良好的生活習(xí)慣和均衡的飲食同樣重要。
2024-11-29 00:57

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