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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王凈 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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懷孕之前，適當(dāng)食用堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡。常見的堿性食物有蔬菜、水果、奶類、豆類、堅果等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-12-06 13:21
1.蔬菜類：如菠菜、芹菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類：像香蕉、蘋果、橙子等，提供豐富的維生素C和膳食纖維。
3.奶類：牛奶、羊奶等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來源。
4.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆等，含有蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素。
5.堅果類：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
總之，備孕期間飲食應(yīng)多樣化，合理搭配各類食物，以保證營養(yǎng)均衡。
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