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在孕期，應(yīng)當(dāng)避免食用含有大量添加劑、防腐劑的零食，高糖、高鹽、高脂肪的食品，生冷未熟透的食品，含咖啡因的零食以及酒精類飲品。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.含有大量添加劑、防腐劑的零食：這類零食可能包含對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期食用可能對(duì)母體和胎兒造成不良影響。
2.高糖、高鹽、高脂肪的食品：這類零食容易導(dǎo)致孕婦體重增加過(guò)快，增加患妊娠糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
3.生冷未熟透的食品：生冷食物可能攜帶細(xì)菌或寄生蟲，未煮熟的食物可能存在食品安全隱患，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
4.含咖啡因的零食：過(guò)量攝入咖啡因可能增加流產(chǎn)、早產(chǎn)和低出生體重的風(fēng)險(xiǎn)，建議限制咖啡因攝入。
5.酒精類飲品：酒精可通過(guò)胎盤影響胎兒，可能導(dǎo)致胎兒酒精綜合征，影響智力和身體發(fā)育。
為了保障母嬰健康，孕期飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇新鮮、健康的食材，避免上述提及的零食種類。同時(shí)，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育狀況。