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月經(jīng)的順利排出與飲食有關(guān)，以下食物可能有幫助：紅糖水、山楂、黑木耳、益母草、豬肝等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.紅糖水：具有一定的暖宮作用，能促進(jìn)經(jīng)血排出。
2.山楂：有活血化瘀的效果，有助于改善經(jīng)血不暢。
3.黑木耳：富含鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，也利于經(jīng)血排出。
4.益母草：是常見(jiàn)的調(diào)經(jīng)食物，能調(diào)節(jié)月經(jīng)，促進(jìn)經(jīng)血排出。
5.豬肝：富含鐵和蛋白質(zhì)，可增強(qiáng)體質(zhì)，輔助月經(jīng)順利排出。
飲食調(diào)理只是輔助，經(jīng)期還需注意保暖和休息。若月經(jīng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。