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如何有效改善大便干燥以實(shí)現(xiàn)排便順暢？

2024-09-19 11:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎么才能使大便不干燥，排便順暢？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

肖寧主治醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

三級(jí)甲等

泌尿外科

要使大便不干燥、排便順暢，可從飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、補(bǔ)充水分、合理用藥等方面著手。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋(píng)果）、全谷物（糙米、全麥面包）等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.增加運(yùn)動(dòng)量：適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)腸道肌肉的力量，有助于排便。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也嘗試蹲一會(huì)兒，形成規(guī)律的排便反射。 4.補(bǔ)充水分：每天保證足夠的飲水量，至少 1500 - 2000 毫升，使腸道保持濕潤(rùn)。 5.合理用藥：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、開(kāi)塞露、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫(yī)囑。總之，通過(guò)綜合采取上述措施，多數(shù)人能改善大便干燥的情況，實(shí)現(xiàn)排便順暢。但如果便秘問(wèn)題持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-19 18:16

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是干燥綜合征? 　　干燥綜合征又稱(chēng)干燥綜合征(sicca syndrome)，是一種以外分泌腺高度淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)為特征的自身免疾病。由于其免疫性炎癥反應(yīng)主要表現(xiàn)在外分泌腺體的上皮細(xì)胞，故又稱(chēng)自身免疫性外分泌腺體上皮細(xì)胞炎或自身免疫性外分泌病。臨床癥狀除有唾液腺和淚腺受損、功能下降而出現(xiàn)口干、服于外，尚有其他外分泌腺及腺體外其他器官受累而出現(xiàn)多系統(tǒng)損害的表現(xiàn)。其血清中存在多種自身抗體和高免疫球蛋白。在我國(guó)人群的患病率用不同的診斷標(biāo)準(zhǔn)為0.29%～0.77%，在老年人群中患病率為3%一4%。本病女性多見(jiàn)，男女比為1：9～1：20°發(fā)病年齡多在40～50歲，也見(jiàn)于兒童。查看全文»

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