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2013-12-05 09:16 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

11個月寶寶吃什么能有效補鈣？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王慧深主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心血管兒科

11個月寶寶補鈣可通過食物，常見的有奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜及蛋類。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.奶制品：如母乳、配方奶、酸奶等，富含優(yōu)質(zhì)鈣，易吸收。
2.豆制品：像豆腐、豆干等，是植物性鈣的良好來源。
3.海鮮類：例如蝦、魚等，鈣含量較為豐富。
4.蔬菜類：如西蘭花、菠菜等，含有一定量的鈣。
5.蛋類：雞蛋是不錯的選擇，能提供一定的鈣質(zhì)。
合理安排寶寶飲食，保證營養(yǎng)均衡，有助于寶寶健康成長。
2013-12-05 09:31

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