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懷孕期間洗澡需要注意水溫、時間、沐浴用品、防滑措施、通風(fēng)情況等。 1. 水溫：適宜的水溫應(yīng)在 37 - 40 攝氏度之間。水溫過高可能影響胎兒發(fā)育，過低則易導(dǎo)致孕婦著涼。 2. 時間：洗澡時間不宜過長，一般控制在 15 - 20 分鐘，以免孕婦缺氧、頭暈。 3. 沐浴用品：選擇溫和、無刺激的沐浴露和洗發(fā)水，避免使用含有化學(xué)添加劑的產(chǎn)品。 4. 防滑措施：浴室地面濕滑，要放置防滑墊，穿防滑拖鞋，防止摔倒。 5. 通風(fēng)情況：保持浴室良好的通風(fēng)，避免因空氣不流通導(dǎo)致孕婦呼吸困難。 6. 身體清潔：注意清潔外陰，但不要過度沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)的正常菌群。 7. 避免饑餓或飽餐后洗澡：饑餓時洗澡可能引起低血糖，飽餐后立即洗澡會影響消化。 總之，孕婦在洗澡時要格外小心，注意上述各個方面，以保障自身和胎兒的健康。