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小孩換牙通常只有一次，在換牙期間，飲食對牙齒健康很重要。適宜吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素等的食物，如奶制品、肉類、蔬菜水果等。 1.富含鈣的食物：鈣是牙齒的主要成分，小孩換牙時(shí)可多吃牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于牙齒堅(jiān)固。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)對牙齒的發(fā)育有益，像雞蛋、魚肉、牛肉等都是不錯(cuò)的選擇。 3.富含維生素的食物：維生素能促進(jìn)牙齒生長，新鮮的蔬菜如胡蘿卜、西蘭花，水果如橙子、蘋果等應(yīng)適量攝入。 4.粗糧類食物：比如玉米、燕麥，能鍛煉咀嚼能力，刺激乳牙脫落和恒牙萌出。 5.堅(jiān)果類食物：例如杏仁、核桃，含有豐富的營養(yǎng)，但要注意食用時(shí)避免整顆吞咽，防止噎住。 總之，小孩換牙期間的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以促進(jìn)牙齒健康生長。同時(shí)，要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。