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干吃黑芝麻對(duì)防止脫發(fā)有一定輔助作用，但不能單純依靠它來(lái)解決脫發(fā)問(wèn)題。脫發(fā)的原因復(fù)雜多樣，包括遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對(duì)雄激素敏感，易導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況難以通過(guò)飲食改變。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、激素水平失衡等，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致脫發(fā)。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響頭發(fā)健康。黑芝麻富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，但僅靠它難以補(bǔ)足所有所需營(yíng)養(yǎng)。 4.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能引起休止期脫發(fā)。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住㈩^癬等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，導(dǎo)致脫發(fā)。 總之，要預(yù)防脫發(fā)，不能僅依賴干吃黑芝麻。應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，減輕精神壓力，如有頭皮疾病及時(shí)治療。