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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳國勤 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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淡化黑色素可從飲食、生活習(xí)慣等多方面入手。嚴(yán)重時可能需就醫(yī)。同時，個體差異可能影響效果。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2013-12-04 06:32
1.多吃富含維生素C的食物，如檸檬、柑橘、草莓等，維生素C能抑制色素增加，使皮膚白皙。
2.食用含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、芝麻等，有助于改善膚色。
3.攝入富含維生素E的食物，像堅(jiān)果、玉米油等，有抗氧化作用，可減輕色素沉著。
4.選擇含谷胱甘肽的食物，如洋蔥、大蒜等，能抑制黑色素生成。
5.常吃胡蘿卜，其含有的胡蘿卜素有助于淡化黑色素。
通過飲食調(diào)整來淡化黑色素需要長期堅(jiān)持，同時保持良好的作息和防曬習(xí)慣也很重要。
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-08-24 05:09
就是白藥片的維生素C嗎？還是保健品的維生素C？
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張煥臣醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2017-08-25 09:10
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張煥臣 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
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你好，就是白藥片的維生素C。一般可以適量吃些維生素C、維生素E藥丸。也可以適當(dāng)涂抹維生素E的，注意防曬。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
