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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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曾昭玦 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
體檢中心
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運(yùn)動后喝水、坐下、洗澡等行為的適宜時間各有不同，包括喝水、坐下、洗澡、進(jìn)食、睡眠。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-03-16 14:35
1.喝水：運(yùn)動結(jié)束后即可喝，宜少量多次，喝溫?zé)崴?br/>2.坐下：運(yùn)動后可稍作走動再坐下，一般5-10分鐘。
3.洗澡：建議運(yùn)動后30分鐘至1小時，洗溫水澡。
4.進(jìn)食：運(yùn)動后30分鐘左右可進(jìn)食清淡易消化食物。
5.睡眠：運(yùn)動后1-2小時，身體恢復(fù)平靜再睡為宜。
總之，運(yùn)動后的各項(xiàng)活動都應(yīng)根據(jù)身體狀況，把握好時間，避免對身體造成不良影響。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院
三級甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤專科
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你好，一般等到心臟運(yùn)動正常了，一般就是運(yùn)動后半小時就可以了
2013-12-02 19:25
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