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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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曾昭玦 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
體檢中心
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俯臥撐是否為有氧運(yùn)動，取決于多個因素，如運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時間、呼吸頻率、能量消耗、鍛煉效果等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-11-30 10:28
1.運(yùn)動強(qiáng)度：俯臥撐通常強(qiáng)度較高，可能不完全符合典型有氧運(yùn)動的低強(qiáng)度特征。
2.持續(xù)時間：若能持續(xù)較長時間進(jìn)行，有一定有氧運(yùn)動的特點(diǎn)。
3.呼吸頻率：過程中呼吸加快，能保證充足氧氣供應(yīng)，更傾向于有氧。
4.能量消耗：可消耗熱量，促進(jìn)新陳代謝，類似有氧運(yùn)動。
5.鍛煉效果：能增強(qiáng)心肺功能，在一定程度上符合有氧運(yùn)動的效果。
綜上，俯臥撐具有一定有氧運(yùn)動的屬性，但不完全是典型的有氧運(yùn)動。
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