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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張風(fēng)忠 護(hù)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
手術(shù)室
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抑制脫發(fā)需要從多個方面入手，包括良好的生活習(xí)慣、合理的飲食、正確的頭發(fā)護(hù)理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及必要時的藥物治療等。 1.良好的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免長期熬夜。減少精神壓力，學(xué)會放松心情，如通過冥想、瑜伽等方式。 2.合理的飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果等。 3.正確的頭發(fā)護(hù)理：避免頻繁燙染頭發(fā)，選擇溫和的洗發(fā)水，洗頭時不要用力揉搓，用指腹輕輕按摩頭皮。 4.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的生長，如慢跑、游泳、騎自行車等。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾溶液、非那雄胺片（僅限男性）、螺內(nèi)酯片（僅限女性）等藥物。 總之，抑制脫發(fā)需要綜合多種方法，并長期堅持。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-29 05:30
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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