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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳秋莉 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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對(duì)于兒童補(bǔ)鐵，首先推薦通過(guò)食物補(bǔ)充，常見(jiàn)的富含鐵質(zhì)的食物包括紅肉、禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜以及干果等。同時(shí)，維生素C有助于鐵的吸收，故建議搭配富含維生素C的食物一起食用。在食物補(bǔ)充效果不佳時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮使用鐵劑補(bǔ)充。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-11-19 15:37
1.紅肉和禽類(lèi)：如牛肉、豬肉、雞肉，含有易于吸收的血紅素鐵。
2.魚(yú)類(lèi)：尤其是深海魚(yú)，如三文魚(yú)，不僅含鐵，還富含Omega-3脂肪酸。
3.豆類(lèi)和綠葉蔬菜：如黑豆、菠菜、甜菜，提供非血紅素鐵，與維生素C一起食用可增強(qiáng)吸收。
4.干果和種子：如葡萄干、杏仁、南瓜籽，是鐵的良好來(lái)源，適合作為零食。
5.維生素C：柑橘類(lèi)水果、草莓、西紅柿等，與上述食物搭配，能顯著提升鐵的吸收效率。
兒童補(bǔ)鐵應(yīng)以食物為主，必要時(shí)輔以鐵劑，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)充方案。確保飲食均衡，多樣化，以滿(mǎn)足兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
